Légumes crus ou cuits, L’équilibre est dans votre assiette

Est-ce que se mettre au « vert » c’est bon pour la santé ?

Les légumes verts sont reconnus comme meilleur pour la santé, l’idéal serait une palette de couleur dans l’assiette, pour plus de variété de nutriment, de mise en appétit.

∀ J’utilise un couteau avec lequel je ne me suis jamais coupé, même quand ça dérape. Quel est le votre ? Contactez-moi

Que préférez-vous gagner du temps ou gagner des années ?

On dit que le temps c’est de l’argent, mais pas que ça, le temps c’est aussi s’assurer une meilleur santé dans la durée.

IL faut mieux prendre son temps que de le perdre dans 10 ans en étant gravement malade.

Le temps qu’on croit perdre en cuisinant on le gagne plus tard, dans le faite d’être en bonne santé. 

∀ Astuce pour avoir des légumes succulents en utilisant cette appareil dans votre cuisine. Contactez moi.

Saviez-vous que votre santé dépend de la variété dans votre assiette ?

Une assiette équilibrée est composée de protéine, fibre, glucides. Pour les légumes et fruits, manger cru sert à varier la composition de son plat, à avoir de belles couleurs non ternies par la cuisson.

Un beau visuel donne envie de manger et salive l’effet de saliver avant même de commencer. Ceci est essentiel pour une bonne digestion.

Mangez frais (Bio le plus possible) pour s’assurer de bénéficier du maximum de vitamines et minéraux disponibles dans les aliments.

Les 2C (cru et cuit) peuvent composer nos assiettes pour un repas bien équilibré.

Le prix au kilo des produits frais sont moins chère que les plats préparés. Comparez le prix au kilo, vous verrez, vous ferez de réelles économies.

∀ Astuce : quelle couleur d’assiette choisir pour moins manger?  contactez moi.