a

Recent Posts

  • No products in the cart.

Petit déjeuner énergétique

Petit déjeuner énergétique

Evitez le café si vous le pouvez, et remplacer le par une infusion ou un thé vert Matcha avec une rondelle de citron bio pour la vitamine C (et oui, le citron en contient plus que l’orange !). Cela permet de nettoyer le foie, cette usine qui trie nos déchets.

1) Pour plus d’énergie : consommez des graines de Chia (1 petite cuillère) trempées dans du lait végétal la veille.

2) Pour plus de tonus : mangez un peu de pain complet ou de seigle ou des flocons d’avoine avec du fromage à pâte dure. Préférez le chèvre à la vache. Vous pouvez également remplacer le fromage par un œuf.

Pour une meilleure digestion, buvez du lait végétal (Amande, Épeautre, Avoine, Coco) à la place du lait de vache.

Pour un peu de douceur – mais à consommer en petite quantité – privilégiez le miel ou le sucre canne (attention le sucre blanc bruni n’est pas du sucre de canne.) D’autres substituts au sucre existent. (lien produit)

Bénéfice de ce petit déjeuner énergétique : 

Energie, tonus, douceur et vous éviterez la fringale de 10h00. Si vous n’êtes pas « petit déjeuner », croyez-moi, on peut faire autrement Contactez moi