La routine matinale pour s’hydrater

Quoi prendre le matin dès notre réveil?

Après une bonne nuit, passez aux toilettes si besoin, puis commencez par boire 500 ml d’eau chaude citronnée, pour nettoyer l’acidité produite toute la nuit et qui reste dans l’estomac. Attention, c’est comme tous les extrêmes. Trop chaud, ce n’est pas bon pour la santé du tube digestif (certains chercheurs ont même émis la thèse d’une possible augmentation du risque du cancer de l’estomac et de l’œsophage).

Trop froid, vous allez fatiguer vos intestins qui seront obligés de faire  beaucoup d’effort pour remonter la température du corps, surtout le matin.

L’idéal c’est de boire tiède à votre convenance et le citron vous apportera le plein de vitamine C.

Mais on peut faire mieux encore avec l’ajout de 2 autres ingrédients que l’on trouve tout simplement dans sa cuisine. N’hésitez pas à me contacter.

Bénéfices : 

• nettoie le tube digestif en éliminant les déchets accumulés dans l’estomac dû à la position allongée toute la nuit,
• favorise la digestion,
• boost le système immunitaire,
• réduit le stress.

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