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Le bon chocolat

Noir à souhait

Le bon chocolat

Beaucoup de choix ou trop de choix. Revenons à l’essentielle ce chocolat qu’on retrouve avec autant de variété dans tous les pays principalement développés nous pousse à la tentation alors que la forme la plus saine serait au minimum 70 % et bio, 20 g maxi par jour pour les diabétiques. Si vous n’avez pas l’habitude faite au fure et a mesure en augmentant le pourcentage petit à petit.

Le chocolat qui fait grossir c’est au lait avec plein de sucre.

Il contient des fibres, du fer, riche en antioxydant, de nombreuses vitamines et des minéraux. Phosphore, magnésium, fer, zinc, manganèse, cuivre, potassium, sélénium, vitamine B2 et B3.

Bénéfice : bon pour le morale, l’attention, réduit les AVC, coupe la fin, améliore la circulation sanguine, diminue le stress