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La routine matinale pour s’hydrater

Eau tiède dès le matin

La routine matinale pour s’hydrater

Après une bonne nuit passez au toilette si besoin, puis commencer par boire 500 ml d’eau chaude citronné, mais pas trop chaud pour préserver votre oesophage. C’est comme tout les extrêmes, trop chaud, vous augmenter le risque de cancer à l’estomac, ou trop froid, vous allez fatiguer vos intestins qui seront obligés de faire  beaucoup d’effort pour remonter la température du corps, surtout le matin.

Bénéfice :  de cette pratique, nettoyage du tube digestif et l’élimination des déchets accumulé dans l’estomac à cause de la position allongé. Favorise la digestion. Boost le système immunitaire. Réduit le stress.

L’idéal c’est de boire tiède à votre convenance et le citron pour le plein de vitamine C.

On peut faire mieux encore avec l’ajout de 2 autres ingrédients qu’on trouve en cuisine. Contactez moi.